Salió de mi consulta con un plan. No volvió.

Quiero contarte algo que pasó en mi consulta hace unos días.
Llegó una mujer de 39 años. Una sola hija, madre soltera, un trabajo gerencial muy demandante en el sector entretenimiento. Llegó por su cuenta, sin que nadie la refiriera. Pidió la cita porque sentía que algo no estaba bien.
Y tenía razón.
Cuando empecé a revisar su historia, entendí por qué estaba sentada ahí.
A los 35 años tuvo un dolor de cabeza tan fuerte en la nuca que terminó en urgencias. Le encontraron la presión arterial en niveles peligrosos. De ahí salió con su primera receta: medicamento para la presión.
Poco después, otra ronda de exámenes. Esta vez le dijeron que tenía resistencia a la insulina. Otra pastilla.
Bajó algo de peso al inicio. Se sintió mejor. Decidió por su cuenta dejar las pastillas.

Y el peso volvió. Pero esta vez, duplicado.
Cuando se sentó frente a mí, pesaba 30 kilos por encima de lo que su cuerpo necesita para funcionar bien. Casi la mitad de su peso corporal era tejido adiposo —grasa que no es solo grasa, es un órgano que secreta sustancias inflamatorias todos los días, todo el día. El músculo, en cambio, estaba muy por debajo de lo que debería. Obesidad sarcopénica, se llama. Y es una bomba de tiempo.
Su circunferencia abdominal me hizo mirar al corazón. Su prueba de óxido nítrico salió prácticamente blanca —cuando debería estar rosada. Eso significa que sus arterias llevan años contraídas más de lo normal. Por eso la presión.

Su abuela paterna murió de complicaciones de diabetes, después de perder parte de una pierna.
Su abuela materna murió de un infarto a los 74.
Su papá lucha con el azúcar.
Su mamá toma pastillas para la presión todos los días.
Y ella tiene 39 años.
Le expliqué algo que quiero que tú entiendas también:

Cuando enciendes tu carro y ves tres luces prendidas en el tablero aceite, gasolina, motor no te vas de viaje. Te detienes. Revisas. Reparas.

Su cuerpo tenía las tres luces encendidas. Presión. Glucosa. Composición corporal. Y un historial familiar que le estaba dictando un guion que ella todavía podía reescribir.
Le mostré los pasos. Le expliqué qué hormona estaba probablemente desconectada de su cerebro (la leptina, esa que casi ningún laboratorio en Panamá mide, esa que decide si tu cuerpo quema grasa o la guarda como si mañana fuera el último día). Le expliqué por qué los medicamentos que tomó nunca iban a resolver el problema de raíz porque el problema no estaba en el páncreas, estaba en la mitocondria. Le expliqué que tenía un hijo de 10 años que la estaba mirando, y que quería tener otro bebé.
Salió de la consulta con claridad. Con un plan. Con los números exactos.
Y no volvió.
No por dinero. No por desconfianza. Lo entendí cuando hablamos brevemente después: tiene un hijo pequeño, un trabajo absorbente, decisiones que tomar todos los días, y su salud quedó otra vez al final de la lista.

Es joven. Lo postergó.
Y eso es exactamente lo que más me preocupa.

Porque mira:
La hipertensión no duele.
La resistencia a la insulina no duele.
La inflamación silenciosa no duele.
La placa que se está formando hoy en tus arterias no duele.
Hasta el día que duele.
Y cuando duele, ya hay daño. Y cuando hay daño, el camino se vuelve mucho más largo, mucho más caro, y mucho más doloroso.
Por eso te escribo hoy.
Si te identificaste con algo de esta historia la fatiga que no se va con dormir, los antojos que no son hambre, el peso que no se mueve aunque comas "bien", la presión que sube cuando vas al médico, el cabello que se cae, la sensación de que algo no encaja pero nadie te lo explica quiero que entiendas una cosa:

Por eso te escribo hoy.

Si te identificaste con algo de esta historia, quiero que hagas una sola cosa esta semana:

Mírate. De verdad.

No en la balanza. La balanza miente.

Mírate aquí:

→ ¿Tu cintura mide más que antes, aunque tu peso sea "el mismo"?
→ ¿Tienes hambre a las dos horas de haber comido?
→¿Te despiertas cansada aunque dormiste ocho horas?
→ ¿Se te cae el cabello más de lo normal?
→ ¿Los antojos de dulce aparecen en la tarde como si tuvieran alarma?
→ ¿Tu presión sube cuando vas al médico y "se normaliza" en casa?
→¿Te sientes hinchada al final del día, aunque comiste poco?

Cada uno de esos puntos es una luz encendida en tu tablero.

No significa que estés enferma hoy. Significa que tu cuerpo lleva tiempo trabajando contra la corriente, en silencio, sin pedirte permiso.

Y lo más peligroso de todo esto es que no duele. Por eso se posterga. 

Tu cuerpo te está hablando desde hace rato.

La pregunta no es si lo está haciendo.

La pregunta es si lo vas a escuchar a tiempo.

Te leo.

Dr. Bolívar Mendieta Médico
Psiconeuroinmunología Clínica

P.D. El lunes te voy a contar algo que probablemente va a cambiar todo lo que tu médico te ha dicho sobre tu colesterol.

Resulta que esa cifra que tu doctor te lee con cara de preocupación ese "colesterol malo"no es lo que te va a dar un infarto. Y la prueba que te están haciendo desde hace 50 años está tan desactualizada que un cardiólogo El Doctor Stephen Sinatra la comparó con "leer el horóscopo de la revista Vanidades".

Hay otra cosa, mucho más silenciosa, que sí predice quién va a tener un evento cardíaco. Y casi ningún médico te la mide.

El lunes te explico cuál es, por qué nadie te ha hablado de ella, y qué tiene que ver con la historia que acabas de leer.

No te pierdas ese correo.